坐月子-婦女再現完美的最後一次機會 : 婦女唯一的能夠在不縮小上圍尺寸情況下，完全恢複少女身材的大好時機
前言
做月子是中醫最優良傳統的一部分，深刻體驗了對婦女、兒童的關懷，及深刻的養生理念，體現了中醫養甚于治的觀念，治爲已病，爲末醫下工之道；養爲預防未病，爲上醫上工之道。 重生重養爲中國傳統哲學之大體，也即《易經》所謂“生生不息，以爲易也”。
坐月子，是中國一個很好的傳統；西方及其他民族很少有系統的方法幫助婦女兒童渡過這一生中的最大難關。這也是爲什麽中國的婦女，哪怕是在生養以後，看上去都比西方婦女年輕的原因。中國人之所以能繁殖到今天的14個億，與養生保健的傳統都是有内在聯系的。
一、 生養時間
首先來了解一下，婦女什麽時候生養最好？按照《内經》的講法，婦女的生理變化和衰老都符合一個天地宇宙周期。我們要遵循這一周期來達到養生保健的最好效果。《内經》裏對于婦女是怎麽講的呢？“女子以七爲度”，即以七年爲一階段。《素問•上古天真論篇》雲：“女子七歲，腎氣盛，齒更發長”， 就是說，女子在七歲時開始換牙，頭發才開始往長裏長，有些能長至腰部。而在七歲以前小女孩的頭發很難長到很長；“二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子”， 就是說女子在十四歲，時間到了，月經也就來了；但此時不是生孩子最好的時期；“三七，腎氣平均，故真牙生而長極”； 真牙就是智齒；古人發現，女子到了21歲的時候，就開始長智齒，并能長到很長；“四七，筋骨堅，發長極，身體盛壯”； 女子到了28歲，頭發可以長到最長，此時身體最壯盛，氣血最足，最好的時間；“五七，陽明脈衰，面始焦，發始堕”； 到了35歲，由于脾胃力量開始衰弱，女子面容便開始衰老，同時，由于屬氣血大脈的陽明脈開始衰弱，頭發便養不住了，因此開始掉頭發；“六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發始白”，到了42歲的時候，由于三條陽經，太陽、少陽、陽明都從頭上開始衰弱，女子面目會更加衰老，由于腎氣變弱，無法生養頭發，頭發也變的花白；“七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也” 天癸，也即腎水也，地道不通，意思是停經了，身體的形狀發生了變化，婦女開始從一個女性向中性化發展，當然也生不出孩子了。
從婦女生長發育的周期來看，真正能生孩子的年齡是從14歲到49歲這一階段。可以看出，從21歲到28歲是懷孕生子的最好時期。女子21歲腎氣平均，所有的都準備好了；而28歲則是婦女最壯盛的時期。到了28歲以後，婦女開始衰退，所以從28歲到35歲可以生養，但不是最好的時間。若是婦女過了35歲再生養，對于懷孕，胎養就都不好了。在21歲到28歲這一黃金時期生産，婦女身體恢複的快，孩子健康，自己也不會得很多病。
天下人都應當敬重母親，孝順母親。因爲母親在懷孕，生産，哺乳的過程中，都冒着很多生命危險和患上可怕疾病的危險。哪怕是在現代文明社會裏，母親仍然會冒着患上一百多種疾病的危險，辛苦的哺育生養後代。作爲子女，我們對母親們要永遠敬重，永遠愛戴。這一坐月子的方法，是我對天下母親最大的禮物；我希望能用知識，幫助她們渡過難關，盡量減少疾病，恢複美麗的容貌和身材。