四、真正的做法真正的做法是什麽樣的呢？我在這裏講一個自宋朝以來的大流派。在這個流派上，我添加了中醫的辯證學說，按現在人的體質，重新歸納。在我的診所裏，用這一方法幫助過不下三、四十位婦女成功的坐月子，她們都達到了五種效果，即健、瘦、白、美、無病。經過坐月子，要讓婦女兒童都沒有疾病，婦女要健康，體力好，體型苗條，沒雀斑，沒黑斑。廣東派裏吃海鮮的做法容易讓人長黑斑。經過合理調養，讓生養過的婦女變的比沒生養前更美，皮膚更光滑，頭發更烏亮，身材更好；而不是生完就像老了十歲一樣。以上即爲這一大流派的目的。
首先讓我們來了解一下生理學的原理。懷孕有其特殊的生理學特點，解剖學特點，以及荷爾蒙特點。從中醫的血氣之分，可把胎兒與母親之間的氣血關系分爲四類。第一類叫胎強母強型。胎強，即胎盤強勁有力，可以吸取母親大量的血液、氧氣和營養物質；這是一種好的胎盤。母強，即母親身體強健，有足夠多的氣血養護胎兒，可提供足夠多的養分。此時胎兒和母親同時健康，是我們最希望看到的，或需要幫助婦女調節成的最完美狀态。第二類是胎強母弱。胎盤強勁，能抽取大量氣血。但母親氣血虛弱。這種情況在懷孕三、四個月時容易流産。由于母親血液都被盜取，以至于腸胃空乏。通常還會伴有嚴重妊娠反應，使食物無法下咽，氣血無以生化。這一惡性循環會導緻小腹下墜，絞痛，出血，嚴重時甚至流産。其實，有經驗的中醫師都可以想辦法解決這個問題。我的診所裏就發生過多起這樣的情況，在90%的情況下都是可以保住胎兒的。主要的方法是補足氣血，提升陽氣，把胎兒固住；這些都是中醫的拿手絕活兒。第三類是胎弱母弱型。此時胎兒和母親都很赢弱，達到一個微妙的弱勢平衡。母親可以把胎兒生下來，但由于胎兒虛弱，勉強生下來後也是瘦小赢弱。這時需要調整補胎，并大補母親的身體，使其轉向胎強母強型。第四種叫胎弱母強。母親身體強壯，但在懷孕過程中情緒起伏，興奮，失眠，焦躁不安，易怒，而胎盤比較弱勢，吸取母親養分的力量不足。此時胎兒無法得到足夠的氣血，先天不足，容易在一個半月之内流産，或在一個半月之後還沒有心跳或心跳停止，胎死腹中。很多婦女的不孕症其實就是這種流産。而這也屬于最難治的習慣性流産；需要在母親懷孕前就調理做準備。中醫運用調理的藥，技巧的方法，将母親的氣血分給胎兒；胎兒氣血充足了，母親也正常了。不管屬于哪種類型，我們最終的目的是要把他們都轉成胎強母強型；使母胎都完美。
從西醫的荷爾蒙學說觀察到，母親在懷孕生産的過程中有一個荷爾蒙分泌的倒S曲線分布。每個母親都要經曆這一場荷爾蒙風暴的洗禮。這一荷爾蒙的奇觀是一把雙刃劍，一方面可以給婦女帶來很多疾病，另一方面也可以使身體恢複健康。我們一定要善加利用。現代婦女生養通常在30歲以後，這就更容易造成疾病。
荷爾蒙的分泌分成3個階段。懷孕前期生長激素的變化最多；48小時之内可以增加一倍。小小的受精卵需要不斷分裂，才能變成七八磅的胎兒；這就需要大量生長激素促進發育。生長激素在大腦處于睡眠狀态下才會分泌。因此我要求婦女在懷孕前一個半月，每天最少睡8到10個小時。如果這時母親失眠，緊張，易怒，生長激素分泌不夠，就會造成胎弱母強，嚴重時可能流産，胎死腹中。這一點要牢記。
懷孕三個月時，由于氣血變化，也是一個流産多發期。在懷孕三，四個月時，胎兒急劇生長，需要大量血液。若胎強母弱，母親氣血太少，就會産生很強的妊娠反應，吃不下飯，越來越弱，容易流産。流産的前兆包括腹部下綴，腹部絞痛，出血，出液體。此時一定要緊急就醫防止流産。在我的診所，使用中醫保胎固胎的方法，基本上百分之九十以上的胎兒是可以保住的。
當婦女懷孕5個月時是一個分水嶺，是一個很關鍵的時期；此時雌性荷爾蒙開始大量分泌，胎兒逐漸變大，婦女體重增加。預防妊娠糖尿病就要從這個月開始做起。如果此時身體沒有調整好，血糖上升，可以用中藥在一周或兩周内調整下來，是中醫特别的适應症。爲了防糖尿病而注射胰島素是非常愚蠢的做法。我建議，妊娠糖尿病先找中醫處理，若中醫處理的不好，再去吃西藥、打胰島素，這樣也來得及。通常通過飲食規劃，服用中藥，95%的婦女都能把血糖降下來。
懷孕六個月後，要防止胎兒太大，壓到靜脈和動脈。如果胎兒壓到動脈是很危險的，會造成心髒反應，血壓變化和子痫。這也是産生妊娠高血壓的原因之一。若妊娠高血壓發生，短短十八個小時内便有可能奪取胎兒甚至是母親的生命，使母子雙亡！因此我們要非常小心，要及時送醫院，要注意身體的位置，最好采取側卧位。如果胎兒壓到腹部靜脈，就會使兩腿在站立時靜脈曲張。如果不加以處理，等生完孩子，母親的整個下肢就會形成難看的靜脈曲張，很難恢複。此時要服提補元氣，補中益氣的藥，幫助胎兒升上去，減輕腹部壓力。也可以多用俯卧位和側卧位，并使用束腹帶把胎兒往上提。
懷孕六個月到九個月的時候，胎兒生長迅速，要防止胎兒長太大。胎兒超過八磅就太大了，影響将來身體體質和發育，也會造成生産困難。同時也要防止母親體重增加過快。母親體重增加過快說明内部荷爾蒙分泌有障礙，需要即時調整；也爲将來體重下降做準備。
到了九個月，妊娠快結束了；要防止體力不支。若皮膚沒有足夠的力量，會使皮膚纖維撕裂，并容易造成腹部的妊娠紋過多。此時要服用養氣養血的藥。孕婦不可從事勞累的工作，不适合做劇烈的運動；最好多在室内活動，像花兩個多小時逛街都是不可取的。
十月懷胎，一朝生産。孕婦要防氣血弱。如果血少，對胎身轉身不利，使生産難下。我建議盡量不刨腹産，盡量順産。此時可服用補益氣血的藥。孕婦要有足量的血，才能使産道順暢濡潤；有足夠的氣，才能将胎兒順利推出母體。
從産前一日到産後一周，服用中藥可以幫助婦女渡過各種難關。我的診所特地爲産期婦女選用幾乎沒有什麽副作用的中藥。各味中藥材的副作用衡量标準都以花椒大蒜爲下界，超過就不使用。花椒和大蒜在中藥裏屬于下品，如果你在孕期敢吃大蒜，那麽你就盡可以放心服用這些中藥，不會對胎兒或母親造成不利影響。
産前一日，需爲孕婦備一套藥方：第一、産前湯， 産前一日到兩日服用，助産補氣血。第二、去惡露的湯，要在産後第一時間喝下去。婦女生産時間長的要搏鬥七、八個小時，流出大量胎液，排出七、八磅重的胎兒，因此産後氣血大虧。此湯可去惡血，收縮子宮，止痛，大補氣血，活血，使血不澀留在子宮裏。第三、給胎兒去胎毒的藥。嬰兒剛出産房，便可把藥塗到牙龈上一、兩滴。胎便一定要在第一天出來，形态應該像膠水一樣粘稠，是黑綠、墨綠色的。如果出來的胎便是幹燥的，說明嬰兒已經中毒。有些嬰兒能夠出生後就會自動排便，說明氣血非常好。去胎毒可防嬰兒黃疸，濕疹，和消化不良。亞洲兒童有超過三分之一都會得黃疸。去胎毒後，嬰兒往往胃口大開，對喂養非常有利。
産後一周内，要吃去惡露養血湯，進一步幫助婦女把子宮裏的惡露、惡血去幹淨。通常婦女産後兩周到45天都會有惡露。如果45天以後還有，對身體就不太好了。我們一般希望能在兩周到四周内将惡露排幹淨。婦女産後氣血大衰，元氣大虧，流失了一、二十磅的胎液、血液才排出嬰兒，需要大量氣血。這個湯不但可以補血養血，同時還能催乳，迅速把脂肪轉成乳汁，順利完成乳汁轉換過程。很多婦女抱怨，産後第一次乳漲比生孩子還痛。這是轉化的不夠好引起的。其實有很好的方法可以解決。隻要喝了去惡露養血湯，基本上乳汁都能催出來，不會引起劇烈疼痛。還有一個小方法可以幫助婦女順利度過這一關：如果乳漲疼痛，可采新鮮的蒲公英，搗爛成泥，塗在乳房上。三到六個小時之後，乳汁就通了。完全不需要用熱水敷，更不需要用力擠壓按摩；這些方法都不是很好。
産後一月内，用催乳大補瘦身湯，将乳汁進一步釋放出來。這個藥通過催乳，将脂肪轉化成乳汁，達到迅速瘦身的作用。如果産婦在頭一個月沒瘦下來，那麽以後想瘦就比較困難。乳汁産生的越多，瘦的也就越快。産婦還需要調整氣血，頭一個月到診所針灸兩、 三次。主要針灸的穴位有三、四個，我管這一套穴位叫“完美穴”，可幫助産婦平衡荷爾蒙。由于現代婦女産齡偏大，經過這場荷爾蒙的風暴，很難将自身的荷爾蒙調整過來，對身體有害無益；若調整的好，則對身體來有益無害：在上圍不變的情況下，婦女可以使體重快速下降，經過三到六個月的時間，瘦到少女時代、大學時代的身材。這也是婦女唯一的一次機會，可将結婚後的贅肉都甩掉，乳房卻不會縮小，可以說是最快的完美瘦身方法。這也就是我的标題的由來。
産後一月後，就不需要服用大量中藥了，而改用湯方養身。在産後六月内，我準備了對應的湯方，幫助婦女複型，保身健體，養腦，護眼，護發，護乳，養兒防病。産後的并發症使有些婦女記憶力下降，視力下降，眼花，掉頭發，結節，結塊等等，都需要特别護理、注意。我在後面有一個湯方列表。